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加圧トレーニングとは？

「加圧トレーニング」という言葉を聞いた事がありますか？ 最近ではテレビや雑誌などで盛んに取り上げられているこの「加圧トレーニング」 筋力トレーニングは殆どの方がご存知だと思いますが、加圧トレーニングとは、加圧して行う筋力 トレーニングのことです。 それでは「加圧」とはなんでしょう？この言葉は呼んで字のごとく「圧を加える」ことです。 この加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて軽い負担で信じられないほど大きな効果（筋肉肥大と筋力アップ）が得られる日本で生まれた世界初のトレーニング方法です。 その為、高いレベルでの筋力アップを望むスポーツ選手はもちろん、中高年の方の健康増進にも無理なく最大限の効果を発揮します。 さらには、医療現場でのリハビリとしても大きな注目を浴びています。 超軽量負荷・短時間・短期間で驚異的な効果！ 寝たきりの高齢者からプロスポーツ選手まで、誰でもできます。 加圧筋力トレーニングは日本をはじめ、各国で特許を取得しています

特許番号：日本国特許第2670421号 EPC（欧州特許庁）特許番号：0654287号 特許付与国：日本・ドイツ・イギリス・フランス・イタリア ・アメリカ 発明者：佐藤義昭

「加圧トレーニング」は「腕」と「大腿」の付け根に専用の圧力ベルトを用いて個人個人にあった適切な圧を加え、血液の流れが少ない状態を一時的に作り、血流を適度に制限した状態で行うトレーニング方法です。 腕なら約5分、脚なら約10〜15分、軽い負荷のトレーニングを行います。たったこれだけのトレーニングを定期的に継続する事で、血行を促進し、軽い負荷（加圧）を与える事で、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が運動前の約300倍も分泌されます。これによって、脂肪が落ちて筋肉がつく。さらに、代謝が上がる事によって冷え性改善、美肌効果などメリットを上げたらキリがないほど。若返りホルモンをがっちり分泌しながら、理想的な身体をつくることができます。今までに無い効率的なエクササイズ法です。 もちろん目的や症状などにより、トレーニングのメニューは異なります。 結果的には従来の筋力トレーニングなどと比べて、極めて低い負荷で、 短期間に驚異的な筋力および筋肉増強を達成することが可能となりました。　また、負荷が軽いという事は、関節やじん帯に大きなストレスをかけません。

筋力・筋肉アップだけではなく、骨折やじん帯損傷、関節炎などの加療後のリハビリ、脳梗塞の後遺症によるマヒした神経や筋肉の回復手段としても非常に有効であると言えます。 　　　筋力の衰えた方や高齢者の方でも、 　　　　 　　　　身体に無理なく続けることができる方法です。

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